【摘 要】优化高中体育教学，提高高中体育课堂教学的有效性，明确体育教学目标是新课标对高中体育教学的要求，也是提高高中体育教学质量和效率的基本途径。要想提高课堂教学质量，提高教学的有效性尤为重要。
【关键词】高中体育；教学；策略
随着新课改的不断推进，我国高中体育课程也面临着教学改革，体育教师应秉持先进的教学思想与理念，积极创新体育教学模式与方法，增强理论方面的知识底蕴，精化技能方面的技术水平，保持课堂教学的高效性。由于课堂教学时间有限，故而提高体育课堂教学的有效性的主要目标就是如何在相对短期的时间内使学生获得更大进步，获得更好的学习效果，体育课程往往是高中阶段锻炼学生健康体魄与坚韧精神的重要途径，教师应积极创新教学方法与教学思路，尽量提升高中体育教学的有效性，新课程背景下的高中体育课堂教学，既强调促进学生身体素质的提升，又重视对学生综合素质的培养和心理健康的促进，因此教师应采取积极有效的改进策略，不断提升高中体育教学的有效性，促进学生的全面发展。
一、采用灵活多变的教学方法
1、激发学习兴趣，提高课堂效率
游戏教学的目的就是以增强高中生体质为主，其次是发展智力和获得快乐，因此游戏教学应避免单调重复。在已有趣味性的基础上，增加体育游戏的偶然因素，让学生始终对游戏充满期待，激发学生主动学习的兴趣。教师经常运用“提问法”，以此作为调动学生与教学活动的主要方式，却往往因为设问难度过高，超越学生的知识基础和理解能力，再加上教师不能对学生加以启发诱导，结果时常是自问自答，难以起到开启思路的作用。这种激发学生思维活动的教法当然难以取得实效。教师在授课过程中，满足于对教材内容简单机械的重复，依照参考书的方法设计直叙，不敢越雷池半步；不注重鼓励、表扬、启发学生，而是批评、指责学生，挫伤了学生练习的积极性。很少设计出较新颖的练习方法，以及重复以往惯有导入游戏，学生兴趣很受影响，造成课堂效率低下，能力训练目标难以完成。因此在备课时，教师应充分分析、研究所选教材的可变形式，设计多种调整措施，以便在教学过程中根据实际情况调整游戏方法，使其更具有时效性。
2、竞赛形式多样，提高练习效果
各种形式的接力竞赛，如“运球接力”、“障碍跑接力”等，它们能充分满足高中生争胜好比的心理需求。竞争性游戏在保证公平性的同时，在分组中也要做到实力大致平衡，并且科学地分配练习的时间和次数，从而达到一定的健身效果。
二、布置促进教学效果的场地器材
1、课前布置场地，激发运动兴趣
用线条装点场地，投学生所“好”，“打扮”他们的学习环境，激发运动兴趣，维持上课的注意力。
2、自制教学器材，开展校本教学
利用自制体育器材进行教学，在学习技能的同时，培养学生体育锻炼兴趣，增加知识，端正学生上课态度，从而提高课堂效率。
在高中《跳起来，触碰悬挂物》这课中，利用学生自制“水果”进行教学，并取得良好效果。课前要求学生用纸制作各种水果，激发了学生的好奇心，带着疑问开始听课，可以看出他们比平常多了十二分的认真劲儿。随着情景的展开，“水果”的利用率越来越高，学生们学习新本领的热情也越来越高，在老师的引导下，很好的掌握了“跑几步，单跳双落”的技术动作，也完成了课前制定的目标任务。对器材的制作，有很多课适用，例如：《掷轻物》中用报纸做飞机或者垒球，用废报纸做接力棒等等，都可以取得不错的练习效果。又如：正月的时候，我们街道都有闹花灯，踩高跷活动，以此为素材，利用旧鞋带与王老吉易拉罐做成“高跷”，让学生体验一把“高跷”运动的味道。
三、注重评价方法与语言艺术
运用贴近高中生情感的语言艺术，对学生进行评价，以此激励学生，这也是提高教学质量的重要手段之一。
在课的进行阶段和课的结束阶段，都要进行适当的评价，及时提出学生练习中动作的优缺点。德国着名教育家第斯多查认为“如果使学生习惯于简单的接受或被动地学习，任何方法都是坏的，如果能激发学生的主动性，任何方法都是好的。”因此，要时常以“表扬式”的评价来激励学生，让其树立信心，更好地投入到学习中。在作动作讲解时语言要生动、形象，如：“蹲踞式起跑”这一动作源于“袋鼠”起跑时卷缩身体；“蹲踞式跳远”腾空步时手臂动作像一手拿镜子，一手拿梳子做准备梳头的动作（一手臂高，另一手臂低）。“各就各位”时像紧压的弹簧；“预备”时像拉满的弓；“鸣枪”时像离弦之箭。“篮球”单手肩上投篮的手臂动作就像鸭子伸脖子等。这类形象的语言只要运用的恰当，就能给学生留下深刻的印象。
由于教学环境开阔，学生注意力易分散，所以要求体育老师不仅要用适当的模仿动作和富于表情的手势进行教学，同时还要用充满活力、铿锵有力的语言艺术去感染、鼓励、吸引学生，使学生在轻松愉悦的气氛中学习和锻炼，从而达到体育教学的目的。
四、运用现代化的辅助教学手段
新课标下，教师在新、难动作教学时，应充分运用视觉的直观性，可用挂图、影像、多媒体等辅助教学设备来满足学生的视觉和思维的需要。
在体育课中适当穿插一些舞蹈，配以优美的音乐，不仅能引起学生的兴奋，振作精神，活跃课堂气氛，提高练习效果，还有利于稳定情绪，同时在优美的乐曲中进行活动，边歌边舞，有利于培养学生的节奏感，以及完成动作的协调性，也使学生受到了健康美、形态美的教育，利于学生身心健康发展。
总之，在高中体育课堂教学改革中，我们要努力改变学科本位现象，积极探索新的教学思路，从而为学生营造出一个轻松欢快的教学空间，让他们在其中自由翱翔，身心得以健康成长。
参考文献
[1]刘亚斌.动作要素在体育教学中的应用性研究[D].内蒙古师范大学2013
[2]贺彦囡.西宁市中学体育教学模式案例分析[D].青海师范大学2014