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心情不好的说说
单选题在日常生活中,当一个人或多或少地出现一些情绪问题时,可以用一些方法来调节自己的情
时间: 2015-5-17 分类:
作业习题
【来自ip: 19.197.174.91 的 热心网友 咨询】
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问题补充
:
单选题 在日常生活中,当一个人或多或少地出现一些情绪问题时,可以用一些方法来调节自己的情绪,下列各方法中,不适当的是A.到外面去打球B.拿起枕头做泄愤的对象,拼命摔打C.一个人跑到野外大哭一场D.邀三五个好友,找一个地方一醉方休
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1楼
D解析此题考查调节情绪的方法,调节自己的情绪可概括为:一、转移注意力,二、宣泄,三、自我安慰,心情愉快是心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示身心处于积极的健康状态,但是,在日常生活中,当一个都会或多或少地出现一些情绪问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪,方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解,方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康,但是,要注意宣泄的对象、地点和场合,方法也要适当,避免伤害别人,方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,不要邀上几个好友,找一个地方一醉方休,过量饮酒对身体不利,要保持较为乐观的态度,综上所述可以知选项D的做法不适当。
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