[自制荷叶减肥茶]经典减肥茶的自制方法

更新时间:2017/10/15 23:35:00  浏览量:543
想要曼妙的好身材,可是又不想动,那么答.案.网 ZqNf.Com小编推荐经典的减肥茶,可以让您轻轻松松地减肥,下面是小编为大家收集整理的经典减肥茶的自制方法,欢迎大家阅读。

  经典减肥茶的自制方法1、茵陈减肥茶
  材料:茵陈、草决明、山楂、金樱子、荷叶各等份。
  茵陈、草决明、山楂
  做法:上述中药饮片粉碎成末,每次取3~6克,每日一次代茶饮。
  功效:具有疏肝理气,清热利湿,降脂减肥之功效。
  经典减肥茶的自制方法2、车前草荷叶茶
  材料:荷叶、车前草各等份。
  做法:将以上药物共研末,15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋,用开水250ml浸泡10-15分钟,一次服完。30天为一疗程,一疗程后,停药两个星期。再续服下一疗程。
  功效:消炎利水,降脂减肥。
  经典减肥茶的自制方法3、健身降脂茶
  材料:何首乌、丹参、泽泻、绿茶各10克。
  泽泻、绿茶各10克
  做法:前3味药加水煎煮,取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂,代茶饮用。
  功效:具有活血利湿,降脂减肥之功效。适于高脂血症及肥胖症。
  经典减肥茶的自制方法4、枸杞茶
  材料:枸杞子30克。
  做法:开水冲泡作茶饮,每日一剂,早、晚各服一次。
  功效:具有滋肝肾,降脂肪之功效。主治肥胖症。
  经典减肥茶的自制方法5、山药决明散
  材料:山药30克,决明子30克。
  做法:山药、决明子炒熟共研细末。每次服5克,一日3次。
  功效:具有补气健脾,利水消脂之功效。
  经典减肥茶的自制方法6、决明海带汤
  材料:需要海带10克,草决明15克。
  做法:用水煎,滤除药。吃海带饮汤。
  功效:祛脂降压。适用于高血压、冠心病以及肥胖者。
  经典减肥茶的自制方法7、山楂菊花茶
  材料:山楂片,决明子(捣碎)各15克。菊花6克。
  做法:上述原料放入杯内,每日一次代茶饮。
  功效:具有平肝清热,消积化淤之功效。
  饮食减肥方法
  1、燕麦减肥法
  燕麦片含有丰富的膳食纤维,在食物消化中起到舒缓作用,从而抑制饥饿激素的释放,因为那种粗粗的麦片口感吃起来非常好,所以不必追求过于精细的麦片,常吃还能促进肠胃蠕动,帮助排毒、解除便秘。用脱脂牛奶冲泡麦片,加入一点果仁,就是一顿低热量高营养的燃脂早餐了。
  52香蕉除了低卡路里和富含食物纤维外,还含有大量糖类及人体所需的各种营养成分,必要时可以充饥和补充能量。早餐只吃香蕉,不是冷冻那种,因为容易导致肠胃过冷,影响肠胃功能,还有吃的时候记住是细嚼慢咽,饮用温水。在香蕉减肥法进行过程中也要勤喝水,但不想喝就不要勉强自己了,避免喝多导致浮肿。由于香蕉是性寒味甘的食品,对于肠寒、湿热体质或者胃酸过多者不宜多吃,避免腹泻、胃痛、消化不良。
  3、苦瓜减肥法
  苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,并不会影响维生素、矿物质等营养素的吸收。随便吃多少,睡前吃也ok,但必须每天吃够3根苦瓜,还要洗了直接生吃那种,那么恭喜,1周瘦4斤不是梦。
自制减肥茶
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