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人为什么会睡觉呢 人为什么晚上要睡觉

更新时间:2019/9/19 17:38:00  浏览量:779  手机版

  人为什么会睡觉呢 人为什么晚上要睡觉

  睡觉是一种生活规律,人的一生当中至少有1/3的时间是在睡眠中度过的,每晚7到8个小时的睡眠时间是最佳睡眠时间,日出而作,日落而息,这是从古至今都不变的。

  如果长时间不睡觉,会出现精神恍惚,失去意识,视觉疲劳,眼睛都会睁不开,一两天不睡觉,身体强壮的人还能熬过去,如果十天,二十天不睡觉,谁都无法做到,动物植物都有睡眠时间,何况是人呢?

  人在白天的时候,大脑不停的思考,运作,神经区高度紧张状态,到了晚上进入睡眠后,大脑就可以得到休息,脑细胞就会得到修复,人会处于一种放松的状态,zq Nf.com这样才能保证第二天有一个良好的状态。

  如果不睡觉,心脏会受不了,人在清醒的时候是非常活跃的,心脏要不停的供血,通过睡眠可以调节心脏机能,保护好心脏。

  总之每天睡眠是为了更好的休息,可以让身体各个细胞,各个器官都得到很好的休息,这样才能反复的运作,让身体达到一个健康的状态,如果人不睡觉,就会加大器官的工作负荷,引发疾病,所以人是一定要睡觉休息的。

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