1、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
2、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
3、神疗重于食疗，食疗重于药疗，防病重于治病。
4、欲得长生，肠中当清；欲得不死，脂中无渣。
5、吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
7、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
8、寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。
9、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
10、大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。
11、放纵食欲的人，从某种意义上说等于用自己的牙齿挖掘自己的坟墓。
12、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智。
13、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
14、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
15、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
16、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
17、宁可食无肉，不可居无竹。无肉令人瘦，无竹令人俗。人瘦尚可肥，士俗不可医。
18、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
19、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！