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 栏目类别:答案大全

睡前吃个苹果减肥么

更新时间:2017-3-12 23:21:00  浏览量:1889

  睡前吃个苹果减肥么?很多人不敢相信,但如果你了解苹果减肥法的话就不会这么说了,只要完整的按照这个减肥方法去做一般人在三天后都会瘦3-5公斤,当然这是会反弹的,但主要还是之后合理的去调理身体。

  苹果减肥法是在三天时间里只吃苹果的减肥方法,也许你会说这不是会伤到身体。确实,不合理的去减肥很容易伤到身体,苹果减肥法也是,所以这种方法只能几个月用一次,作为对身体的调理方法。

  原理:

  苹果本身是富含大量的食物纤维的,这种纤维能够调整肾脏和肠胃,排出体内废气,净化血液,排出宿便,水毒,瘀血,使身体更加轻盈健康。所以这种方法算是一种调理身体的减肥方法。

  方法:

  在苹果减肥法的三天里只吃苹果和喝水,一般每天控制在2-3个苹果,因为吃太多的苹果对减肥也没好处。在苹果减肥法结束之后的几天,要控制好不要吃高热量的食物,每餐吃些比较柔和的食物。因为这时候的肠胃会比以往更容易吸收脂肪,所以切记要控制住自己。

  小编提醒:

  吃货和毅力不好的就不推荐了,这种方法见效快反弹也快,主要看的就是保持能力,不然很容易反弹或者更肥。

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